s-kitamura22021年7月4日3 分クラウドシステム『N-SYSTEM-Work』皆さんこんにちは😄 この時期ほ、雨が続き、湿度も高く、体がだるくなりますよね〜😓 私はこの時期を乗り切るために以下の3点を強化しています。 ①野菜を食べる ②タンパク質を多めに摂取する ③ジムに週3回通う すいません、普通です😅 そして、 お勧めのルーティンは、...